Author: Yunus Karabatur

Nefes Egzersizleriyle Stresi Azaltmanın Yeni Yolları

Yeni nesil nefes egzersizleriyle günlük stresini azaltmak ve rahatlamak mümkün. Kolay adımlar, bilimsel gerçekler ve evde uygulanabilecek pratikler seni bekliyor.

Daha fazla göster

Temmuz Ayı İçin Evde Uygulanabilecek Nefes Teknikleri

Temmuz sıcağında evde rahatça uygulayabileceğin pratik nefes teknikleriyle stresini azalt, enerjini tazele. Herkesin kolaylıkla deneyebileceği püf noktalar burada.

Daha fazla göster

Deniz Kenarında Nefes Meditasyonu: Tatilinizde Deneyin

Tatilinizi deniz kenarında nefes meditasyonuyla daha sakin ve keyifli bir hale getirin. Stresi azaltıp zihninizi rahatlatmanın yollarını adım adım öğrenin.

Daha fazla göster